學習等待也是抗爭的一種

散文 | by  蔡芷筠 | 2020-01-30

黑色恐怖越來越嚴重,在還未知道怎接招的時候,我建議可以照顧一下自己。

很多人情緒很不好,我也是。失眠、飲食不正常、驚恐突然來襲等等應是不少人的常態,這也反映一個事實,就是心的狀況不好。狀況不好,好難有容量有創意去思考可以怎樣突破,而這只提醒你一件事,你要先照顧好自己。對我來說,學習等待也是抗爭的一種。

幾年前工作關係,我有機會在韓國探訪沉船事件的家屬,他們在人為災難中失去子女,面對龐大的悲傷和不公義,繼續抗爭也是極度困難的事。我聽過一個個案,就是明明自己失去子女,還要面對政府的謊言和暴力打壓,傷心到某一日牙齒開始一隻一隻的脫落。

但在比較成熟的公民社會中,他們懂得一起處理悲傷,然後一起等待和堅持。

這些父母分別成立了一個媽媽office和爸爸office,一起組織下一步行動,同時也在一起療傷。我問其中一個媽媽,你們平日在一起留守時會做些什麼,她說會一起做一些小手作賣去籌錢,然後捐給遠在非洲的母親,我問為什麼是非洲的母親,「因為我們失去兒女實在極度痛苦,但其實在非洲每日都有母親因為貧困而失去自己的至親,同樣是痛苦的母親啊!」,還很記得她說的時候,本來在哭的樣子,立即變回雙眼發亮的表情。選擇在等待的期間,開闊一點想像,透過幫助別人,用同理心對待別人的同時也在治療自己的痛。其實,這也帶來動力讓他們堅持下去。

如果按照香港的某種討論邏輯,這行為看起來是「歲月靜好小確幸」,不是在推進運動,甚或可能在消解運動。但處理好自己,讓自己重新獲得更多思路和力量,其實退步原來是為向前。

而他們選擇一起去面對,就是不要讓自己以為只有一人在痛苦。一班人在一起傷心和憤怒,好處是當大家在分享經驗的時候,會知道自己不是獨自一人在面對。我們雖然相約在煲底見,但在此之前,還是建議可以見見有同類困擾的可信朋友,一起傾傾最近的情緒和狀態。共嗚感覺會帶來力量,甚至會讓人想要幫助到比自己更痛苦的人。

不要因為要休息而太多自責,因為很基本的事實,就是人是需要好好生活、訓覺、食飯、閱讀、做運動、玩樂等等等。這絕對科學,身體沒有安好的話,大腦根本沒有養份去幫你思索未來。

我自己也遇到這種困境,也在長期失眠。在運動之中,辛苦過一輪,會不自覺地接受大量情緒,處理不好就會冧機。但好處是自己身體夠敏感,知道會死頂,身體機能自會生病,提醒我暫停。我醫生叫我學習做一個花園,意思是任何人去花園休息、排解情緒、曬太陽,花園卻不會因為這些人和事而有所折損。如何讓身心能夠有無限力量提供出來推進,本質就是要花點時間去先照顧好自己。

我很認真地懇請大家,要照顧好自己情緒,照顧好自己個心,心夠強才能幫到事情和更多的人。

〈圖:媽媽office的籌款小手作〉

【原文轉載自作者FB


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