引言︰看老友記彎腰，躺在地板上舞動手腳時，總聽到有觀眾問「得唔得㗎」、「好牙煙呀」、「會唔會整親㗎」。只要是人，總得花一生與自己的血肉之軀相處，每日我們都會郁動身體，累積的力量與慣性就像樹木的年輪彎曲、壓縮，筆者是如此理解不加鎖舞踊館「身體年輪」這個意象；摺疊在年輪的，該是身體的韌性，為什麼我們越是年長，越不信任自己的身體有舒展、綻放的可能？

《身體年輪》新進展演導賞地圖 / 平面設計：ALAND Studio (圖片由不加鎖舞踊館提供)

去年11月，不加鎖舞踊館舉辦「身體年輪」新進工作坊展演，一眾老友記學員在西貢賽馬會大會堂，展示他們的學習成果，跟觀眾分享他們富創意和活力的身體。當天觀眾到達會場，會看見會堂以地上彩色貼紙，劃分成多個長方形展演區及體驗區。觀眾可以選擇靠近展演區，看老友記學員「玩」瑜珈波，欣賞他們做出美麗動作的身體；同時亦可前往體驗區，利用瑜珈波完成不同任務，活動自己的身體。整個展演，觀眾可以在區域之間穿梭游走，非常自由。

《身體年輪》新進展演 / 攝 : Vincent Yik (照片由不加鎖舞踊館提供)

與半脹瑜珈波共舞

這場展演最重要的道具是瑜珈波。一般人印象中的瑜珈波，應該是「圓碌碌」膨脹了的模樣，在展演用上的瑜珈波有些萎縮了，有些充脹了，有些是半脹的——因為會見到老友記為瑜珈波充氣和放氣，以及讓半脹的，形狀像菠蘿包的瑜珈波在身體不同部位上流動的過程。

為瑜珈波充氣，最簡單是用雙手按壓氣泵。有人用其他部位如頭部、肩膊、大腿、膝頭、小腿等按壓氣泵，已是在展示身體的可能。而為「圓碌碌」的瑜珈波放氣，有人以雙手緊箍瑜珈波，有人把瑜珈波放在背部和椅背之間按壓，有人放瑜珈波在地板並坐在瑜珈波上。

至於最高難度的部分，莫過於讓半脹的瑜珈波在身體上滾動，過程中會見到老友記彎腰、踎底、躺在地上。初始動作，是瑜珈波放在身體背部上，可以由左手上臂，滾到右手上臂，經過頸、肩膊，也可讓瑜珈波滾到身體前面臉部、胸部、腹部位置，或讓大腿、小腿接住瑜珈波，原來他們有一個規則，是手掌不能觸碰瑜珈波，大概由此激發老友記在接觸瑜珈波時用上身體不同部位。除了一個人單獨讓瑜珈波在身體上滾動外，亦有以三、四人為一組的展演，幾位老友記不用手掌觸碰瑜珈波之下，讓瑜珈波在不同人不同身體部位間傳來傳去。欣賞老友記的展演，如何藉瑜珈波這一個物料，去探索身體不同部分的柔軟與力量，非常精彩。

親身體驗共同探索

在體驗區，觀眾可嘗試做老友記展演的動作，即是為瑜珈波充氣和放氣，或讓半脹的瑜珈波在身體上流動的過程。筆者親身嘗試，才發覺讓瑜珈波在身體流動，會感受到瑜珈波中空氣的份量，如何與身體互動反應，接住、滾動、放下。身體感官的體驗過程中慢慢打開，為了能按照工作人員指示，像老友記們般在手掌不觸碰瑜珈波的情況下，以身體其他部分控制瑜珈波的流動，便要更敏感地感受瑜珈波、空氣和自己的身體。到底身體如何彎曲、斜度是多少時，瑜珈波會有何反應？怎樣控制和協調身體的變化幅度？

由此這場展演成為老友記與觀眾共同探索身體的歷程。很多觀眾最初不明白安排而鼓譟，筆者聽到有觀眾以為展演尚未開始，或者對體驗活動有偏見，以為要快速完成活動，覺得無用等。但在工作人員循循善誘下，也看到不少美麗場面，例如拄著拐杖來到的婆婆，逐個攤位體驗，抱着瑜珈波令其中空氣慢慢溜走，竟想到以手掌和背部兩個部位按壓氣泵，甚至坐在凳上用腳踢起半脹的瑜珈波。

《身體年輪》新進展演 / 攝 : Vincent Yik (照片由不加鎖舞踊館提供)

面臨「絕境」的創意

多年來「身體年輪」計劃，一直請老友記學員藉日常生活會接觸到的物料發掘和感受身體，把這些日常物料異化，成為用以思考體驗身體的物料時，人便更容易在日常生活中反思自己如何利用身體。看見老友記自得其樂地玩着瑜珈波，自己也同樣參與其中一起玩耍，是非常有滿足感的過程。不過筆者最深刻的還是三位老友記互傳半脹瑜珈波時，其中一位老友記已經躺上，而瑜珈波恰巧掉到她的雙腳上，她要如何再傳給另一位老友記呢？來到「絕境」，老友記好像靈機一觸，把學員瑜珈波拋到胸部上，才慢慢站起來傳給另一位老友記，她這舉動引來一輪掌聲，這可說是老友記身體活力與創意的最佳示範，後來才知這位老友記是整個新進展演中最年長的學員素芬。

筆者看完早上的展演時，和老友記傾談幾句，他們提到最初參與工作坊回家後都非常疲累，後來覺很能舒展身體非常舒服，真的能運動身體不同部位。當中素芬提及自己玩到「得意忘形」，覺得為瑜珈波充氣脹滿時很有成功感。有些老友記開心認識到一班朋友，看展演時觀眾也能感受到他們是互相鼓勵，互相支持。

《身體年輪》新進展演 / 攝 : Vincent Yik (照片由不加鎖舞踊館提供)

從面對「危機」到信任身體

編舞Kerry分享，這個年度「身體年輪」的主題是遊樂場，我們很少見到給老人家的遊樂場，計劃希望老友記能夠保持好奇，探索自己。她用一個特別的詞語形容瑜珈波，「危機」，其球體外形增加了穩定身體、做動作的難度，一般人坐在瑜珈波上運動，都有跌倒的風險，而當半脹的瑜珈波在身體上滾動，更會突然加速滾動、滑落，沒有人能百份百控制瑜珈波。所以小組形式傳送瑜珈波的組合，成員要隨機應變接住另一位老友記掉落的瑜珈波，盡可能達到瑜珈波不墜地的目標，這些「危機」和「意外」其實就能刺激老友記的反應和創意，繼而發現身體的可能。安全問題團隊當然有考慮到，例如給老友記安全提示，但其實對比觀眾觀看時的擔憂，Kerry認為老友記更清楚自己身體的極限，在期間她保持觀察，發現老友記做出有機會讓身體受傷的反應才進一步提醒，不希望以他者的擔憂而阻止他們的創意/選擇。不希望不停提到受傷的可能，而限制了他們的創意。

信任老友記的身體，也是信任自己的身體，身體的活力並不是由年齡界定。用玩的心態去對待，自然會有創意去應用身體，便是為自己身體充權的過程。